Movimente-se

Movimente-se, essa é a palavra de ordem do dia!

Quem já praticou atividade física hoje ?

Ainda não ? Então vamos começar com os benefícios , pra te dar coragem de começar !

– Disposição ao longo do dia
– Faça da atividade física um hábito de vida
– É recomendado para todas as idades
– Auxilia na perda de peso e manutenção
– Melhora a qualidade de vida, produzindo o hormônio serotonina , o hormônio do bem-estar
– Melhora os sintomas da ansiedade
– Combate o estresse
– Ajuda no controle de doenças como : obesidade , diabetes, colesterol
– Melhora a insônia e o sistema imunológico

Vai perder todos esses benefícios ?
Basta 30 minutos todos os dias
Caminhada, corrida , natação, pilates , zumba, boxe, musculação, vale tudo !
Vamos lá #30tododia

Movimente-se_camilacozzinutri_2015

 

 

Qualquer dúvida, estou à disposição!

Camila Cozzi

Nutricionista CRN 43254/P
Contato: camilacozzi.nutri@hotmail.com
Facebook: Camila Cozzi Nutricionista

Instagram:camilacozzi. nutri

ca cozzi

 

 

 

 

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